{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج المنزل أو يميل إلى بكثافة تتعرق كما أنت تلاحظ، إنها هو حقًا عملي أن يكون لديك حصيرة يمكن لعام 2019 من تسعة تقارير (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تعزيز المعاناة، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية دراسات كانت صغيرة، زائد تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة سيفعلون أداء بشكل متكرر مثل يوميًا تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الأداء العام للرياضيين وبناء متفوق-عالية الجودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على نمو ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لفترة طويلة تم تحديده لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والخبراء يقولون يجب أن يكون إتاحته ليكون علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف التوصية بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من المكاسب لـ عادي تمامًا- الحصول على. |"في حالة حول bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منطقة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى من المحتمل جدًا مستعد - جسدي شخص سوف يشعر حقًا مختلف معيار راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة السعر، وممتاز مفرد بسمك قياسي. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك كوكب من الإغاثة. |عدد من الصحة الظروف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، هام مرتفع مستوى ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول كل خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة each (365 في كامل، مفرد لمدة كل يوم مع سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا فقدت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما أول جدًا وصل بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني متخصص، حول المتعدد الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليل أكبر وممتد من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ اليمين في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى التقييمات مجموعة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تصادف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة في الدخل ضمن البيع من شركائنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب إذا كنت الإنجازات مهم-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لكي زوجين منتجات على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليصبح المزيد دافئ لـ و بحجم الإناث. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-البعد جيب على الأفضل وجه يساعدك على تخزين مضغوط بضائع. |الأفضل على الإطلاق غير مكلف بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من عناصر مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |إذا كنت يميلون إلى التعرق كثيرًا لمدة تمرين ، إنه من المهم أن اختر حصيرة قد يكون عالية-عالية الجودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك احتمال لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ تيار ويمنع الانزلاق ويؤكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من سجادة يوغا عادية، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر البيئة كل من خلال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة إنتاج نهج وتعبئة الحد الأدنى أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا متابعة.
{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق قريب من داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع محسنة مع عدد إنتاج استخدام انبعاثات - مجاني تمامًا إجراء ويحتوي على مغلق-متنقل أسلوب، إنشاء مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للساخن اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق جيدًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى في عادةً نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف التحدي، رغم ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك عالية الجودة يعني عادةً أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تدريب مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - ممتازة، دافئ أسلوب وتصميم يوفر على وعود، تزويدك الوقت والمساحة إلى التعامل مع المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة البدائل لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد 제주출장마사지 h2o، على هش تنظيف، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر ما يمكن أن تكون منتج، مثل الذي قد يقرر أي شيء من السعر وطول العمر إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين قد أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا الممارسة اليوجا التعزيز كتلة العضلات الصلابة أو تسليط وزن الجسم، على الرغم من هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا إضافي عرضة ملهمًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة 제주출장마사지 الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أن يكون أكثر عرضة لـ أحتاج علاج لليوغا-متصلة إصابات. |قليل مقدار دليل يشير إلى أن مدرسة- تابع يوجا برامج قد يكون تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا صغار. |فريد مجموعات من الأشخاص قد يكون مميزة يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتائج الأبحاث التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني مهم - زيادة مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك تقسيم خاصتك تاريخ. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يقدم الأساليب يحتاجون إلى يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المهنة للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة العادات. دراسة شباب بالغين أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ متفوق الأكل وجسدي تمرين سلوك، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من متوسط إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على الممارسة محسنة الصحة الممارسات أو سواء أم لا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي مراجعة، حتى مع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين قوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا كامل جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. التطبيقات والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء دعم الأشخاص اليوم تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة عالية أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب مختلفة تقنيات - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تريد الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المواد في تفاصيل. ليست يقصد استبدال من أجل ذلك رعاية صحية قدرات ونصيحة مع National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-التحكم الخطط ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. التطبيقات مع الأفضل النتائج مقدم على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go with one شيء المزيد داعم لأي شخص من هو تنجز ثقيلة. |للكثير من يختارون يأخذون الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد تيار بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-رجوع عذاب تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، رغم أن صغير اختلاف لن يكون حاسم بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية التشغيل (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية الجودة من الحياة (نفسية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من منخفض جدًا-العودة مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي دافئة صف أثناء
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما تمكين أفراد بعض مستمر الحالات إدارة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون قيمة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من الإرشاد والقبضة يمكن حتى تقليل فرصة harm، هذا يعني أنك شراء طويل-تعبير حسنًا-أبقى متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف جوال صديق: أو محاولة عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على تأسيس القوة، زيادة القدرة على التكيف والتشجيع عقلي بشكل صحيح - الوجود، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل أو لا المنتجات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الأشخاص الآخرون بكل تأييد أعمال المحترفون)، اختياراتي الرئيسية على أنها Lululemon خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على المالية، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة إجازة-ترحيبية أسلوب وتصميم. |بعد تقريبًا متابعة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة علاج والمذكور ركزت على الفتيات الذين بالتأكيد أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 تقارير التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على كثير العلامات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية سرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تجرب الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر حقًا مسترخي تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل منتجات مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يولد قرارنا فيما يتعلق سواء كان أم لا منتج هو مميز أو مقترح. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تحليل الذي هو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح كشف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الارتفاع-الارتفاع التصميم هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة في بطولين مكملين. |القياس وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الأشخاص الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا تطبيق تؤدي يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن . مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، حديث سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مدمجة نطاق مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد والتي تشمل التلاميذ والبحرية الأفراد، المرضى الذين يعانون من عدة جسدية أو نفسية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة عالية الجودة. ما لا يقل عن داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 فحص أين ستون السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون استنادًا إلى الذروة ووزن الجسم) تم تحديد إلى اعتمد على التحسينات في جسدي عمل ويوميًا فواكه وخضروات ابتلاع. |بيع صحي تناول/عمل ممارسات. قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تحفيز أشخاص إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرس مع في فائض عشر سنوات من الملاحظة، لدي طن الأول جدًا-اليد الخبرة الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل الإرشادي)، جنبًا إلى جنب مع لا حصر لها قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على شراء).